Yogyakarta sering kali dijuluki sebagai daerah dengan tingkat harapan hidup tertinggi di Indonesia. Banyak ditemukan lansia di pelosok desa maupun sudut kota Jogja yang tetap aktif dan bugar meskipun telah melewati usia satu abad. Fenomena ini memicu ketertarikan mendalam dari para peneliti kesehatan dan relawan kemanusiaan. Penasaran dengan rahasia umur 100 tahun tersebut, sebuah tim riset dari PMI mulai melakukan studi komprehensif untuk membedah korelasi antara kesehatan jangka panjang dengan kearifan lokal yang selama ini dijalani oleh masyarakat setempat. Penelitian ini bertujuan untuk memetakan secara detail bagaimana pola makan & gaya hidup masyarakat Jogja berkontribusi pada umur panjang mereka.
Hasil awal penelitian menunjukkan bahwa salah satu faktor kunci terletak pada asupan nutrisi yang sangat bersahaja namun kaya manfaat. PMI menemukan bahwa mayoritas lansia di Jogja masih mengandalkan bahan pangan lokal yang diproses secara tradisional. Mengonsumsi sayur-mayur hasil kebun sendiri, tempe yang difermentasi secara alami, serta penggunaan rempah-rempah sebagai obat herbal sehari-hari merupakan bagian dari pola makan & gaya hidup yang terjaga selama puluhan tahun. Mereka cenderung menghindari makanan olahan modern dan lebih memilih asupan yang rendah lemak namun tinggi serat. Inilah yang diyakini sebagai salah satu fondasi utama di balik rahasia umur 100 tahun yang banyak ditemui di wilayah tersebut.
Selain faktor nutrisi, aspek psikologis dan sosial juga memegang peranan yang sangat vital. Tim riset PMI mencatat bahwa masyarakat Yogyakarta memiliki filosofi hidup “nrimo ing pandum” atau rasa syukur yang mendalam atas apa yang dimiliki. Tingkat stres yang rendah dan ikatan kekeluargaan yang kuat menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental bagi para lansia. Pola makan & gaya hidup yang tidak tergesa-gesa, atau sering disebut sebagai “slow living”, membuat sistem metabolisme tubuh bekerja dengan lebih stabil. Kehangatan interaksi sosial di balai desa atau kegiatan pengajian memberikan semangat hidup yang terus menyala, yang secara biologis berdampak pada penguatan sistem imun tubuh.
Aktivitas fisik juga menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian mereka. Meskipun sudah lanjut usia, banyak warga Jogja yang masih gemar berjalan kaki ke pasar atau menggarap sawah secara ringan. PMI mencatat bahwa gerakan fisik yang konsisten namun tidak berlebihan ini menjaga fleksibilitas sendi dan kesehatan jantung.